Enfant malade ou au lit : les activités calmes qui changent la journée

Une gastro, une grippe, une varicelle : votre enfant doit rester au lit ou sur le canapé, il n'a pas l'énergie de courir, mais il s'ennuie vite. Les journées de maladie paraissent longues, pour lui comme pour vous. Des activités calmes bien choisies aident votre enfant à se reposer sans s'ennuyer, à garder le moral, à rester occupé sans multiplier les écrans, et à vivre un moment de proximité avec vous qui compte souvent beaucoup plus qu'on ne le croit. Voici les activités qui marchent selon son état et son âge, celles à éviter, et comment organiser la journée.

En bref : les activités selon son état

L'essentiel : suivez les consignes de votre médecin, laissez-le dormir autant qu'il en a besoin, et consultez sans attendre si son état vous inquiète.

Ce que ces moments apportent à votre enfant

Se reposer sans s'ennuyer. Une activité calme occupe l'esprit tout en laissant le corps se reposer.

Garder le moral. Être malade, c'est aussi être frustré de ne pas aller à l'école ou voir ses copains. Une histoire ou un petit jeu change l'humeur de la journée.

Un moment de proximité. Lire ensemble, jouer aux marionnettes au bord du lit : la maladie est souvent l'occasion de moments rares, en tête à tête.

S'occuper sans écrans. Les écrans sont tentants quand l'enfant est malade, mais ils ne doivent pas occuper toute la journée. Voyez la règle 3-6-9-12.

Les activités calmes qui marchent

Écouter des histoires. Allongé, les yeux fermés, il peut écouter sans effort. Une conteuse ou une boîte à histoires convient très bien à ces journées. Voyez la conteuse, une alternative aux écrans.

Lire ensemble. Un livre à feuilleter, une histoire lue à voix haute. Voyez lire une histoire, la lecture dialogique.

Les marionnettes. Quelques minutes de spectacle au bord du lit, puis c'est lui qui fait parler les personnages. Voyez les marionnettes et le langage.

Colorier, peindre à l'eau. Sur un plateau, sans tache sur les draps : un livre de peinture à l'eau convient bien aux plus petits. Voyez le livre de peinture à l'eau.

Les jeux de voyage. Les jeux magnétiques ou les casse-têtes de poche se jouent sur un plateau, sans perdre de pièces dans le lit. Voyez les jeux de voyage magnétiques.

Ne rien faire. Regarder par la fenêtre, rêvasser, dormir : c'est aussi ce dont il a besoin. Voyez laisser son enfant s'ennuyer.

Notre choix : une conteuse

La Fabrique à Histoires de Lunii, autour de 70 €, de 3 à 8 ans, est notre choix pour les journées au lit : votre enfant compose et écoute ses histoires sans écran, allongé, à son rythme, avec huit heures d'autonomie. Elle obtient 4,6 sur 5 sur plus de 7 500 avis. Les histoires supplémentaires sont assez chères. Son conseil : montrez une histoire puis retirez-vous progressivement. S'il aime raconter, Mon Studio permet aussi d'enregistrer vos propres récits familiaux. Voyez notre avis sur Lunii.

Les autres activités de notre catalogue

Pour écouter, dès la naissance, la boîte à histoires Maïa, autour de 60 €, réunit 65 histoires, comptines et berceuses ; son conseil : créez une sélection courte avant de la confier à un jeune enfant. Petit Morphée, autour de 79 €, de 3 à 10 ans, propose histoires, musiques et méditations pour se détendre.

Pour les mains, le livre de peinture à l'eau YPLUS, autour de 12 €, de 1 à 3 ans, se peint avec un pinceau humide, sans palette ; son conseil : mouillez peu le pinceau : trop d'eau gondole la page et dilue la couleur. Les marionnettes safari de Melissa & Doug, autour de 25 €, dès 2 ans, notées 4,6 sur 5 sur plus de 5 300 avis, se jouent au bord du lit ; son conseil : commencez vous-même avec une phrase très simple, puis posez une question au personnage de votre enfant pour provoquer sa première réponse.

Organiser la journée

• Alternez repos, activité courte, repos.
• Préparez un plateau avec deux ou trois activités, pas plus.
• Gardez les écrans pour un moment précis, et limitez leur durée.
• Changez de pièce si son état le permet : le canapé du salon change du lit.
• Proposez de petits rituels : l'histoire après le repas, le coloriage avant la sieste.

Ce qu'il faut savoir

• Le repos passe avant tout : n'insistez pas s'il veut dormir.
• Lavez les jouets utilisés pendant la maladie, surtout ceux qui vont à la bouche. Voyez laver les jouets.
• Évitez les petites pièces dans le lit : elles se perdent dans les draps.
• Pour une longue journée à la maison, voyez aussi occuper un enfant toute une journée.

Par où commencer

• Le premier jour : des histoires à écouter, et beaucoup de repos.
• Quand il va mieux : un plateau avec deux activités calmes.
• En convalescence : un puzzle, des marionnettes, un jeu de voyage. Voyez aussi occuper un enfant sans écran.

Avant une hospitalisation, voyez préparer son enfant à une opération.