Développement moteur de 2 à 6 ans : les repères, et quand consulter un psychomotricien

Entre 2 et 6 ans, un enfant passe de la course un peu raide du tout-petit au sprint qui contourne les obstacles, du petit saut sur place au cloche-pied, du ballon lâché maladroitement au ballon attrapé à deux mains. C'est la période où la motricité globale progresse le plus vite, et où le jeu libre, dehors et à la maison, fait presque tout le travail.

Voici les grands repères de 2 à 6 ans, ce que chaque compétence apporte à l'enfant, les jeux qui l'aident à progresser, et les signes qui doivent amener à consulter, notamment un psychomotricien.

Ce que le mouvement apporte à l'enfant

La confiance en son corps. Un enfant qui court, saute et grimpe avec aisance ose davantage : rejoindre les autres au parc, essayer un nouveau jeu, se lancer dans un sport.

L'équilibre et la coordination, qui servent ensuite partout : s'habiller debout, porter un plateau, faire du vélo, écrire assis droit.

La concentration. Un enfant qui a pu se dépenser se pose plus facilement ensuite. Nous l'expliquons dans mon enfant a besoin de bouger.

La relation aux autres. Jouer au ballon, à chat ou à cache-cache demande d'attendre, de partager, de suivre une règle.

Les repères, de 2 à 6 ans

Ces repères sont indicatifs, tirés des grandes échelles de développement. Les écarts entre enfants sont normaux, et une compétence peut arriver plusieurs mois avant ou après.

Courir

À 2 ans, la course est encore raide, les bras écartés. Elle s'assouplit vers 3-4 ans : l'enfant accélère, ralentit, s'arrête net. Vers 5-6 ans, il change de direction en pleine course et contourne les obstacles.

Ce qui aide : de l'espace, tout simplement. Le parc, la forêt, la plage, les jeux de poursuite. Jouer à chat, à 1-2-3 soleil, faire des courses entre deux arbres. Un terrain irrégulier, de l'herbe, une pente, une forêt, travaille bien plus l'équilibre qu'un sol plat.

Sauter

Les petits sauts sur place arrivent entre 2 et 3 ans, le cloche-pied s'installe vers 5 ans, la corde à sauter vers 5-6 ans. Nous avons détaillé toute cette progression dans apprendre à sauter.

Tenir en équilibre

L'équilibre progresse en même temps que tout le reste : marcher sur une ligne, sur un muret bas, tenir sur un pied. Il se travaille en jouant à « marcher sur le fil », sur une bordure de trottoir en tenant la main, ou sur un parcours à la maison.

Les poutres et les pierres d'équilibre permettent de varier les difficultés. Le parcours de six poutres et six pierres de Forroby se recombine à volonté ; son conseil : montez d'abord une ligne courte, et ajoutez un virage quand votre enfant traverse sans chercher votre main. Les pierres musicales de Lehoo réagissent à chaque pas, dès 18 mois. Le parcours d'équilibre de National Geographic combine pierres et barres courbes dès 3 ans.

Nos idées pour monter un parcours sont dans le parcours d'équilibre à la maison, et pour les plus grands, dans la balance board.

Vers 4-5 ans, les échasses. Les échasses pattes d'ours de Janod font avancer pas à pas en tenant deux cordes. Notre fiche note qu'à 3 ans il faut rester à côté en permanence, et que vers 4-5 ans l'enfant y arrive seul et prend goût aux progrès.

Lancer et attraper

C'est souvent la compétence qui arrive le plus tard. Lancer à deux mains vient vers 2-3 ans, par-dessus l'épaule vers 3 ans. Attraper un gros ballon, d'abord en le serrant contre soi, devient fiable vers 4 ans ; l'attraper avec les mains seules, vers 5-6 ans. Toute la progression, et les bons ballons pour chaque âge, sont dans le premier ballon.

Ce qui aide : viser des cibles plutôt que lancer dans le vide. Le chamboule-tout de Janod, six boîtes en métal et deux balles en mousse, se joue dès 3 ans à un mètre. Son conseil : marquez la ligne de lancer à la craie et reculez-la de 30 cm à chaque manche gagnée.

Grimper, pédaler, se balancer

Grimper : les structures de parc, les cadres d'escalade et les arbres bas. Vers 4 ans, l'enfant grimpe avec aisance ; vers 5-6 ans, il franchit les barres horizontales. Nous comparons les structures d'intérieur dans le cadre d'escalade et le toboggan d'intérieur.

Pédaler : le tricycle vers 2-3 ans, puis la draisienne ou le vélo, souvent entre 4 et 6 ans selon les enfants.

Se balancer seul sur une balançoire, en lançant les jambes, arrive souvent vers 5 ans.

Les jeux pour bouger à la maison

Quand il pleut, quelques objets suffisent : un ballon sauteur pour rebondir, des coussins pour un parcours, une course aux œufs dans le couloir. La course aux œufs de Janod fait avancer avec un œuf en bois sur une cuillère ; son conseil : ajoutez un parcours dès la deuxième partie, contourner une chaise, passer sous une corde.

Combien de temps bouger ?

L'Organisation mondiale de la santé recommande, pour les enfants de 3 et 4 ans, au moins trois heures d'activité physique par jour, réparties dans la journée, dont au moins une heure d'activité modérée à soutenue : courir, sauter, grimper. À partir de 5 ans, au moins une heure par jour d'activité modérée à soutenue. Le jeu libre dehors en couvre une grande partie.

Quand consulter, et le rôle du psychomotricien

Parlez-en à votre médecin si votre enfant :

• vers 3 ans, ne court pas, tombe très souvent, ou ne décolle jamais les pieds du sol ;
• vers 4 ans, ne parvient pas à monter les escaliers seul, ou évite toutes les activités physiques ;
• vers 5 ans, ne tient pas du tout sur un pied, n'attrape jamais un gros ballon, se cogne ou trébuche beaucoup plus que les autres ;
• utilise toujours le même côté du corps, ou se fatigue très vite ;
• perd des compétences qu'il avait acquises.

Le médecin peut orienter vers un bilan psychomoteur. Le psychomotricien est un professionnel paramédical diplômé d'État qui évalue la coordination, l'équilibre, le tonus et la façon dont l'enfant organise ses gestes dans l'espace. Il peut proposer une prise en charge si une difficulté est repérée, par exemple un trouble de la coordination. Les séances sont souvent à la charge des familles, sauf dans certains parcours de soins ; renseignez-vous auprès de votre médecin.

Dans la plupart des cas, un enfant un peu en retard a surtout besoin de temps et d'occasions de bouger. Mais un avis rassure, et permet d'agir tôt si nécessaire.

Par où commencer

Chaque jour : du temps dehors, idéalement sur un terrain varié.

Pour l'équilibre : marcher sur les bordures, une poutre ou des pierres d'équilibre à la maison.

Pour lancer et attraper : un gros ballon souple, des cibles à faire tomber.

Pour les jours de pluie : un parcours de coussins, une course aux œufs, un ballon sauteur.

À tout âge : jouer avec lui, et le laisser essayer seul.

Tous nos jeux qui font bouger sont réunis sur la page motricité globale, et ceux qui travaillent l'équilibre sur la page équilibre.

Nos idées de jeux pour chaque forme de coordination, de 1 à 10 ans, sont réunies dans les jeux de coordination, de 1 à 10 ans.

Pour choisir le bon véhicule pour apprendre l'équilibre et le pédalage, voyez porteur, draisienne, tricycle ou trottinette, et en détail la draisienne, à quel âge et quelle taille.

Pour la motricité dans l'eau, voyez apprendre à nager : à quel âge, et quelles aides à la flottaison.

Pour un jouet qui fait travailler l'équilibre et les jambes à la maison, voyez l'animal sauteur gonflable.

Sources

• Milestones by 4 Years, CDC, repères de développement (en anglais).
• 5 à 6 ans : la motricité globale, Naître et grandir.
• Lignes directrices sur l'activité physique, la sédentarité et le sommeil chez les enfants de moins de 5 ans, OMS.